eдинствeнный минус.. чтo eё нужна практикавать)))
Тогда не годно! Отписка))
А если серьезно, есть хороший пост на тему:
Сообщение тарк » 09 апр 2004, 01:31
По поводу положений тела.
На разных этапах своей практики сновиденья я входил в это состояние из разных положений. Когда я в 1993 году начал заниматься этим магическим искусством, я по совету человека, который для меня был по данному вопросу авторитетом, стал стремиться войти в это состояние из положения лёжа на спине, руки вдоль тела. Это поза для медитации. Индийские йоги называют её Шивасана - поза мёртвого человека. Я для этого даже ложился спать без подушки. Я, так же как и Морда, никогда в жизни до этого не мог заснуть лёжа на спине. Мне чтобы заснуть, надо перевернуться на бок. Но я считал для себя делом чести строго следовать рекомендациям моего авторитетного товарища и во чтобы то нистало, хотя бы уснуть в этом положении. Вот так в нас проявляются летунские нити одержимости. Я уже описывал результат моей подобной практики. Он состоял в том, что примерно через два года после её начала, где-то летом 1995, я таки стал входить в сновиденья из этого положения. Если описывать как это было, то четвёртый способ, что привёл Савсон, полностью соответствует моему раннему опыту.
Опишу здесь типовое сновиденье на том этапе моей практики. Ложусь спать. Непосредственно перед проваливанием в сон, уже закрыв глаза, три раза выкрикиваю "НАМЕРЕНЬЕ СНОВИДЕНЬЯ!", после чего пробую визуализировать с закрытыми глазами свои руки, чтобы при проваливании в глубокий сон, они оставались у меня перед глазами. Всё это, лёжа на спине, руки вдоль тела. Дальше шла сплошная фигня. Я не мог представить с закрытыми глазами, как выглядят мои руки, как выяснилось зрительной памяти у меня никакой (хотя я почти целый час перед сном, обычно сидел и разглядывал их, пытаясь, запомнить для сновиденья). Провозившись с руками около часа, я истощая свою энергию, отвечающую за концентрацию внимания, и поэтому мой ВД полностью выходит из под моего волевого контроля, а визуализацию рук я всё ещё не могу удержать перед глазами. Ум начинает болтать ещё похлеще, чем в состоянии бодорствования. И ко всему этому жутко начинает болеть спина от непрерывного лежания в одном положении. Короче, даже сейчас я вспоминаю то, как я пробивался через первые врата сновиденья, с содроганием. Приходилось временно отступать. Я на несколько минут переворачивался на бок, чтобы отдохнули затёкшие мышцы спины, а потом сразу снова переворачивался на спину. Стоило немного промедлить с возвращением в исходное положения, как я тут же от усталости проваливался в глубокий неконтролируемый сон, который, проснувшись, даже не помнил. Такое бывало достаточно часто, и чтобы все мои ночные усилия не пошли насмарку, я стал при повороте тела на бок, даже открывать глаза, чтобы только не отрубиться в неконтролируемый сон. Но неостонавливающийся внутренний диалог и моя неспособность удержать перед закрытыми глазами мысленную визуализацию собственных рук выводило меня из себя. Я просто готов был от раздражения лесть на стенку ( в прямом смысле). Вот уже и ночь проходит, по голосам на улице я понимаю, что уже наступило раннее утро часов так 6, а я всё ещё маюсь с визуализацией, бесплодными попытками остановить опостылевший ВД и переворотами тела на несколько минут, чтобы дать расслабиться затёкшим мышцам спины. Я в тот момент на полном серьёзе считал, что всю эту ночь я не спал. Что я сам себе создал своей практикой бессоницу. В такие моменты я обычно бывал сильно зол на самого себя и не по-детски индульгировал. Типа того что, ну, вот и ещё одна ночь прошла в бесплодных попытках войти в сновиденье. Обычно я открывал глаза после всего этого очень злым. Окружающии меня не понимали, почему я с утра такой злой, хотя я не чувствовал себя не высповшимся. Наоборот, весь день был таким бодреньким, хотя с утра и злым, но эта злость как-то быстро проходила. В общем после попыток (как мне казалось неудачных) настроить внимание сновиденья, я просыпался в очень агрессивном настроении.
Но уже тогда я заметил, что к утру толи от всех этих бесплодных усилий, толи от банальной усталости, мой ВД начинает затухать. И, как я уже говорил, где-то к лету 1995 я стал наблюдать странные эффекты вот этих своих ночных бдений. Карлос Кастанеда в своей книги “Искусство сновидения” ни о чём таком не писал. Первое, что было мной замечено это полная остановка моего ВД к утру, но только если я лежал строго на спине в Шивасане. После смолкания ума начиналось самое интересное. Я уже писал, как услышал стук сердца женщины, идущей по улице под окнами моей квартиры (а я жил на 5 этаже). Однажды в этом состоянии естественной остановки ВД под утро, я увидел свою комнату при полностью закрытых глазах (я физически ощущал свои сомкнутые веки). На восприятие предметов в комнате накладывались волны чего-то зелёного. В другой раз я услышал разговор, который вели люди, жившие в квартире в соседнем доме , а до него от моего дома 100 метров (то, что они живут в соседнем доме я понял из темы ихней беседы). Был ещё случай, когда я как бы со стороны смотрел сон, который видела моя мама, спавшая в соседней комнате. Я сильно напугал её по утру, когда за завтраком начал ей его пересказывать. Сам то я думал при этом, что рассказываю ей о своих фантазиях, но её реакция заставила меня более серьёзно и ответственно относиться к таким вещам. И вот однажды, когда я под утро лежал с затухшим ВД и сквозь закрытые глаза видел комнату, в которой спал, у меня случилось сновиденье, которое было настоящим приключением, прямо как из книги Кастанеды. К тому времени я уже и перестал надеяться, что у меня когда-нибудь произойдут подобные сновиденья. Дабы не отходить от темы данного топика, я здесь не стану пересказывать сюжет этого сновиденья, скажу только, что я вошёл в него, используя в качестве проводника восход солнца, который я видел сквозь закрытые глаза (мои окна выходят строго на восток, а дело было летом).
