Как я понимаю вопрос заключается в управлении вниманием в стратегических целях отличных от целей навязанных социумом, по сути в получении основы-базы, для дальнейшего обретения некой степени свободы от обусловленности.
"Стратегичность" целей подразумевает, что они ДОЛГОВРЕМЕННЫЕ! Другими словами, эффект от уделения внимания - кумулятивный (накапливающийся). Т.е. чтобы чего-то достичь, требуется внимание данному предмету не однажды уделить, а уделять его ПОСТОЯННО. Это как в спорте - если в фитнес-клубе покачался, то олимпийским чемпионом от этого не станешь. И не потому, что концентрация внимания была мала, а потому что это внимание было непродолжительным. Вот и астрономы в течение долгого времени уделяют свое внимание звездному небу, прежде чем что-то там откроют нового. Да и профессиональная специализация (= мастерство в своем деле) тоже зарабатывается продолжительным вниманием, направленном в "одну точку" на протяжении длительного времени. Причем, очень может быть, что важна здесь не столько концентрация внимания, сколько ее ПОСТОЯНСТВО. Скажем, чтобы корабль достиг конечной точки своего маршрута, штурвал приходится долго держать в одном и том же положении, удерживая одно и то же направление движения в течение длительного времени.
Тогда как в около-кастанедовских кругах "управление вниманием" понимается обычно иначе - когда оно постоянно зыркает по сторонам, на одном месте долго не засиживаясь. При этом многим невдомек, что истинное управлении вниманием состоит в мастерстве его длительного удержания в нужном направлении, а вовсе не в том, чтобы им постоянно коловращать
. Т.е. удержать направление внимания гораздо труднее, чем эти направления менять.
Вот и 2-го внимания люди достигнуть не могут не потому, что не в силах оторвать свое внимание от того, что считается важным в социуме, а потому, что попросту не могут сконцентрировать его в новом направлении. А социум здесь молодец
, т.к. не мытьем, так катаньем, смог на длительное время привлечь внимание своих членов к важным для социума проблемам. И не надо думать, что как только мы пошлем все социальные проблемы нафиг, то наше внимание само сконцентрируется на 2-ом внимании, магии или чем-то еще "духовном". Нет! Длительная концентрация внимания - это тяжелая и энергоемкая операция. И именно эта энергия двигает дело вперед!
Поэтому правильнее было бы рассматривать ситуацию так, что не наше внимание обусловлено социумом, а наши дела/занятия (!) принадлежат социальной сфере, отчего и наше внимание приковано к этим вещам, поскольку вынуждено их контролировать. Чтобы изменить этот статус-кво, надо не внимание "освобождать"
, а попросту заняться другим делом! Тогда и внимание само в эту сторону переместится. Ну и наушники тоже надо из ушей вынуть
, если хочешь чего-то серьезного достичь.
Наблюдение, контроль за автоматизмами не самоцель, а тренировка произвольного управления вниманием. Определённой промежуточной целью может быть контроль, управление и коррекция всевозможных, в основном социальных и личностных, шаблонов восприятия и поведения: гештальты, импринты, паттерны, на основе которых могут формироваться некоторые автоматизмы. А контролировать автоматизм выключения света в туалете в практическом плане не имеет смысла, только в тренировочном.
"Произвольное управление вниманием" - это фигня!
Внимание должно быть не произвольным, а подчиненным намеченной цели! Поэтому главное здесь - ВЕРНОСТЬ ЦЕЛИ, а не произвольный перевод внимания с одного места на другое, просто потому, что так захотелось.
Вот и автоматизмы, являются не пороком внимания, а прямым следствием того, что в своей жизни человеку приходится выполнять множество рутинных дел. А поскольку эти дела рутинные, то и выполняются на автоматизме. Поэтому и здесь нужен тот же подход - если данное рутинное занятие вы считаете ненужным, то и прекратите им заниматься. И тогда автоматизм его выполнения увянет сам собой, не находя для себя точки приложения. А если данное рутинное занятие вы считаете необходимым, тогда не пеняйте на автоматизм, а радуйтесь ему
, поскольку тратить внимание на рутинные занятия не только накладно, но и во многих случаях психологически тягостно. К размешиванию сахара в чае ложечкой это тоже в полной мере относится, т.к. зрелище того, как растворяется сахарок, радует только дебилов
, тогда как умному человеку наблюдения такого рода скучны.
Напоследок напомню смешную юмореску: "
Сначала работа, потом удовольствие, - сказал нейрокибер, закончив решать сингулярные уравнения и начав пересчитывать запятые в Большой Британской Энциклопедии"
. Это наглядный пример того, что многие видят удовольствие именно в той расслабухе, когда внимание занято ерундой. Оттого то и тело у нас радуется, когда мы этой ерундой занимаемся. Поэтому здесь совет мой будет таким - иди-ка братец решать сингулярные уравнения
, а с пересчетом запятых завязывай! Тогда и с вниманием будет полный ажур.
