Короче вам нужна прочитать книгу Мантэк Чиа "Нейгун", там подробно рассказано об дыхание, массажи текстикул , точки тело где нужно наносить удары.
Я похоже попал в точку с выброшенной темой когда обратил внимания на практику нейгун
Практика действительна сложная и занимает много времени и может быть опасной без учителя
Мантек Чиа имеет недостаток что он занимается бизнесом,ему важно больше людей
Следовательно он будет ориентироваться на средний уровень искажая практику, облегчая её
Разве он обращает внимания на то что даосская практика требует стодневного фундамента, три месяца воздержания при стимуляции полового центра Представьте здорового мужчину, не сойдет ли он с ума на третий месяц? Это серьезное сверхусилия, но без него не чего не получиться
Для этого нужен внутренний стержень, железная мотивация и Безупречность
Поэтому практика стодневного фундамента идеальна подходит для кристаллизации
у меня на все это особенный взгляд