это херня контролировать и изменять эмоции. единственный настоящий способ высвободить энергию из эмоций это принимать все по факту как есть. рыдается-рыдай. смеётся- смейся. но не парься в поисках "положительных" и не гноби себя за "отрицательные". просто ЖИВИ!
Просто живи и ни-ни насчет саморазвития?
Простая жизнь - самая сложная.
Успенский разъяснял, что есть эмоции инстинктивного центра и есть эмоции эмоционального центра. Первый вполне себе разделяется на положительную и отрицательную часть, второй нет.
Случай с собаками явно вписывается в представление об инстинктивном центре.