индивидуальный план занятий
План один - ходить! Больше ходить.
остальное мне представляется второстепенным. Мне лично не нравятся множественные "ментальные установки", потому что при выполнении или контроле они все равно требуют мысленного диалога. А это как раз то. от чего мы стремимся избавиться.
В этом плане продуктивнее будет замена "инструкций" чувством.
Мы просто должны еще до ходьбы кое что понять.
Тональ и "его разум" действительно являются нашими
хранителями которые превратились в охранников... Разум постоянно контролирует реальность на предмет соответствия реестру (описанию). Он постоянно "пингует", или как сонар посылает сигнал и получает его отражение.
И если в реальности что-то вдруг не совпадет с привычной картиной мира - реакция будет более, чем мгновенная. Сразу контроль над телом перейдет к таким ресурсам сознания и энергии, о которых мы почти ничего и не знаем.
Но речь сейчас не об этом.
У сознания-охранника "в руках" огромный ресурс знания о мире. И чем он, как вы думаете, в основном занимается на досуге?
Правильно - он как и все досужие охранники стоит и болтает с "другом" - с самим собой... А слежку на "соответствие" описанию он привык проводить большую часть времени на полном автопилоте.
Так вот, чтобы он не болтал, во-первых нужно заставить его работать. Поэтому мы и расширяем зрительное поле. чтобы ему было чем заняться. Пусть бдительно следит за ВСЕМ полем, активно проверяя его на "соответствие" нормальной картине мира. Пусть у него всегда будет тревожное ощущение того, что что-то там на периферии зрения что-то не так! Летают пользуясь нашим невниманием всякие эльфы и прочая нечисть лазает..
)
Во-вторых нужно его нагрузить пристальным вслушиванием в звуки мира. Пусть постоянно ждет тайный код неких слов, которые могут быть нам подсказаны, "скрываясь в каждом шуме".
Помните у Фридриха Шлегеля?
"Во сне земного бытия
Звучит, скрываясь в каждом шуме
Таинственный и тихий звук,
Лишь чуткому доступно слуху".
ну вот и все. Для этого необходимо лишь одно чувство - жажды бдительности. Выходить как на охоту, раскрывая свое внимание всеми клеточками. Следить за всем.
Но не нужно при этом покидать границ своего тела и радужной оболочки. Будьте равны себе, зрение не выстреливайте за пределы глаз и не держите в себе.
Глаза - зеркало. Смотреть поверхностью глаз - наилучшее решение.
все поле вплоть до любой периферии выглядит достаточно четко и резко. глаза не напрягаются. (Напряжение всегда рождает разговор- диалог)
А намерение одно - жадно следить и впитывать мир - пусть охранник ДЕЙСТВИТЕЛЬНО охраняет, да так, чтобы у него не оставалось ресурса на праздную болтовню..
