| `
|
 |
| |
« Ответ #60 : 17 июня 2011, 00:57:56 » |
|
...дыхание(вдох,3 выдоха) и экран представляла при этом... Как это? Я при ходьбе и езде силой в начале дня достигаю и провожаю "экраны": каждые два столбика через 20 метров вдоль дороги или два дерева на одной примерно линии или столбик и закрывающий его в момент пересечения автомобиль - место для "экрана". Это помогает мне в начале контролировать внимание на качественом удержании переферии. Расскажите пжл-та, что за "экран" при дыхании...? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| bisheseniel
Гость
|
|
| |
« Ответ #61 : 17 июня 2011, 01:54:16 » |
|
Расскажите пжл-та, что за "экран" при дыхании...? Закрываем глаза,мысленно представляем перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводим взгляд с одного угла в другой,а в дальнейшем просто в хаотичном порядке. Взято из книжки "Карлос Кастанеда за 90 минут". Про дыхание-из другой книжки-"Лекции и интервью" Карлос Кастанеда -просто совмещала одно с другим... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Шелт
|
|
| |
« Ответ #62 : 17 июня 2011, 10:46:28 » |
|
Мне кажется, ОВД зачем-то искусственно оторвали от "работы со вниманием", и получается, что люди пытаются останавливсть внутренний разговор при помощи топора и веревки.
Не надо искать волшебную методику ОВД. Ее нет и не может быть.
Не вижу смысла придумывать сложные процедуры с разными вспомогательными средствами... ОВД всегда, в любых процедурах, будет соответствовать уровню "умения держать внимание на задачке". И сколько умеете держать - такое и ОВД.
И не надо придумывать разных, сложных телодвижений. Достаточно, просто, собрать внимание у себя под носом. И держать под контролем вход - выход воздуха через ноздри. Насколько умеете держать внимание на теме/задачке - такие будут и результаты.
Это смешное упражнение хорошо тем, что учит/тренирует "держать внимание на задачке", покажет Вам реальный уровень Ваших возможностей, ну и наконец - то объединит внутреннюю тишину и работу со вниманием. Ведь на самом-то деле, внутренняя тишина нужна именно, ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ РАБОТЫ СО ВНИМАНИЕМ.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
turistby
Пользователь
 Offline
Сообщений: 788
|
|
| |
« Ответ #63 : 17 июня 2011, 15:11:25 » |
|
Граждане, а ежели у человека после того как ОВД ,удалось маленько продлить, в глазах во время хлопания ,довольно регулярно появляются сиреневые пятна . Это хорошо или плохо или к врачу-уже? |
|
|
|
|
Записан
|
Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению. ......Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».
Чарльз Макк
|
|
|
| Стас
Гость
|
|
| |
« Ответ #64 : 25 июля 2011, 15:35:40 » |
|
И не надо придумывать разных, сложных телодвижений. Достаточно, просто, собрать внимание у себя под носом. И держать под контролем вход - выход воздуха через ноздри. Насколько умеете держать внимание на теме/задачке - такие будут и результаты. Тогда люди некоторых профессий, связанных с умением "держать внимание" давно были бы в третьем внимании. Начинать нужно с того, чтобы отделить сознание-внимание от объекта наблюдения. И только тогда, сохраняя эту дистанцию, пытаться усилить внимание\сознание. Нужно избавиться от состояния отождествления. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 25 июля 2011, 22:58:34 от Стас »
|
Записан
|
|
|
|
| Стас
Гость
|
|
| |
« Ответ #65 : 26 июля 2011, 16:12:45 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Al1
Гость
|
|
| |
« Ответ #66 : 26 июля 2011, 16:32:43 » |
|
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Lucid
Гость
|
|
| |
« Ответ #67 : 04 августа 2011, 21:17:41 » |
|
Какие будут предложения относительно того, чтобы во время попыток ОВД не возникала сонливость? Когда двигаешся, т.е. во время ,,походки Силы,, - понятно. А в статическом положении?
Например, если холодно, в сон клонит меньше. Что может быть ещё? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Стас
Гость
|
|
| |
« Ответ #68 : 04 августа 2011, 21:21:47 » |
|
Lucid, если состояние сонное, то может проще заняться осом? Например, прямым входом.
А вообще - кофе. Просто, как все гениальное. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Lucid
Гость
|
|
| |
« Ответ #69 : 04 августа 2011, 21:31:24 » |
|
Стас, если я уже хорошо выспался, то дальше вялой сонливости дело не продвинется. К тому же, подходящие ситуации порой возникают в транспорте, на работе и т.д. А кофе мне не нравится, да и не хочется вливать что-то стороннее.
Вот ещё пришло в голову - постоянно сохранять сильно сжатым кулак. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Стас
Гость
|
|
| |
« Ответ #70 : 04 августа 2011, 21:35:18 » |
|
постоянно сохранять сильно сжатым кулак. Если позволяют условия - держать руку поднятой. Это проще, чем сжимать кулак. Локоть опирается обо что-нибудь, а предплечье поднято. Падает - просыпаешься. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Lucid
Гость
|
|
| |
« Ответ #71 : 04 августа 2011, 21:37:57 » |
|
О, вот это наверное должно работать) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| bisheseniel
Гость
|
|
| |
« Ответ #72 : 04 августа 2011, 22:15:09 » |
|
Какие будут предложения относительно того, чтобы во время попыток ОВД не возникала сонливость? Сонливое состояние при попытке остановки диалога-явление временное...его просто нужно перетерпеть..далее-откроется этакое 2е дыхание.Но ..несколько раз у меня было так,что я поддавшись этой сонливости находилась в каком то типа промежуточном состоянии-не сон,не явь-где не отпускала цель-остановить диалог-и диалог останавливался-т.сборки-сдвигалась. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Lucid
Гость
|
|
| |
« Ответ #73 : 04 августа 2011, 22:20:59 » |
|
bisheseniel, это интересно, раньше не обращал на такие моменты внимания. Сдвиг случался после вынужденного длительного бодрствования. А простой сонливостью так не пользовался. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Mod
Гость
|
|
| |
« Ответ #74 : 04 августа 2011, 22:33:53 » |
|
Что может быть ещё? Попробуй классику - присядь на доску с гвоздями (само собой, длина и кол-во гвоздей варьируются)  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
