Свободный практикум по искусству сновидения

[dgeimz getz]

И, тем не менее, "внимание сновидения" - это не какое-то дополнительное внимание

Мне кажется, что нет. У мну очень долго ничего не получалось. И я знаю почему,  мое внимание сновидения было на 0.. Не скажу , что мое обычное внимание было крутое,но все же не до такой степени.

возможно до такой...)
скажем на сколько секунд ты мог избавиться от ментального в д в то время...

[Fritz 6]

Pipa, у меня тоже была развилка в жизни, когда в 15 лет мне предложили пойти по шахматной линии, стать профессиональным шахматистом. Я от этого предложения отказался, даже не раздумывая. Мне тоже хотелось заниматься более реальными вещами и я стал инженером.

И, тем не менее, "внимание сновидения" - это не какое-то дополнительное внимание, доставшееся на халяву, а часть суммарного внимания, которое человек способен уделять внешним событиям в рамках допустимого утомления. Поэтому уделяя избыточное внимание сновидениям, неизбежно "угасание внимания" ко все остальному. И в этом не сновидение виновато, т.к. ровно такая же картина наблюдается при переходе от одной деятельности к другой.

Всё верно, халявы нет, есть более рациональное перераспределение того внимания, что уже есть. В жизни есть много задач, в которых один лишь интеллект буксует, так как не способен видеть одновременно не только конкретику, но и общую картину. Если применить аналогию, одинокий ум это старый одноядерный комп, ум + интуиция это современный многоядерный гаджет, ум + интуиция + высшее - тот же гаджет, но подключенный к сети Интернет. Что тоже не есть халява, а лишь новый уровень возможностей и новый уровень ответственности.

[turistby]

возможно до такой...)

Вообще то это внимание тела сновидения.

[_Виктор_]

Интересно посмотреть на первые и последние работы Ансельма

[Ансельм]

_Виктор_, спасибо за образцы! Сколько времени ушло и отслеживал ли изменения своего восприятия?

Интересно посмотреть на первые и последние работы Ансельма

Я посмотрю, что у меня не засвечено. Но обычно народ нервно вздрагивает, кто видел

[_Виктор_]

_Виктор_, спасибо за образцы! Сколько времени ушло и отслеживал ли изменения своего восприятия?

Минут десять. С учетом двух отвлекающих факторов.

Я знаком с другими техниками улавливания внимания, поэтому изменения восприятия были ожидаемы и знакомы.
В подобных техниках важен настрой, представление результата, контроль действий и постоянная корректировка на обратной связи, всё то, что нужно в ОС.

[Ансельм]

Минут десять

Ну вот. Я могу так часа два медитировать. Потом отдых и дальше. Но я стараюсь не перенапрягаться сейчас. Зависит от формата еще, то, что я выложил у себя в подразделе в теме - двойной а5, даже чуть больше, чем а5. Чем больше формат, тем сложнее, тем дольше и глубже "погружение".

[_Виктор_]

Я могу так часа два медитировать.

Похоже на технику каллиграфического иероглифорисования.
Но там желательно понимать смысл каждой части, которому неноситель языка естественно не обучен и не впитывал с культурным окружением.

Вообще современные ученые признают каллиграфию и подобные занятия очень полезными для развития особых зон мозга. В частности отвечающих за сознательную деятельность.

[Ансельм]

современные ученые признают каллиграфию и подобные занятия очень полезными для развития особых зон мозга. В частности отвечающих за сознательную деятельность.

Совершенно верно. Я не занимался китайской каллиграфией как раз по причине непонимания смысла, но одно время нашей каллиграфией занимался. Ну и в целом дзен живописи — это мое, особенно в акварели (тушь туда же).

[Ансельм]

А те, у кого проблемы с концентрацией внимания, начинают истерику очень быстро и рисовать долго, сосредоточенно, расслабленно и медитативно не способны (поначалу). Эти навыки тренируются и потом помогают сновидеть.

[Fritz 6]

 Вот моя 10минутная проба пера. Так как я умею писать и рисовать обеими руками, решил уважить Ансельма и рисовал сразу с двух рук.
 Рисунок слева это руки знакомились, в центре вырисовывали символы, справа пытались рисовать круги и спирали, но потом перешли к созданию замысловатых автографов.

 Интересная практика, буду заниматься под настроение. Спасибо за идею.

[Ансельм]

Да, это тоже оно. Но 10 минут — это мало. Главное в этом всем не результат, разумеется, а чувства, возникающие в теле и изменения восприятия. Желательно хотя бы 45 мин посвящать этим занятиям в день. Урок в школе неспроста 45 мин — это цикл внимания. Об этом много написано в инете, можно погуглить. Самое продуктивное время утром или поздно вечером (ну как и Кастанеда писал про время для сновидения). Я и пишу обычно по утрам или на ночь, благо теперь можно это делать в телефоне или на планшете.

[Fritz 6]

 Зер гут. Попробую 45 минут. Пока вот более крупный 5минутный набросок.

[Ансельм]

Попробую 45 минут

Пробуй. А регулярность — залог того, что нейронные связи в мозгу будут устанавливаться и развиваться. Ну и в целом терпение, усидчивость и труд весьма способствуют успеху. Этим нужно заниматься постоянно, годами. День за днем, месяц за месяцем. И каждый вечер перед сном давать себе установку: «я найду свои руки во сне» Просто привыкнуть это делать.

[джелави]

Фигня, практики эти дурацкие. Искать копыта тоже не нужно. Дубль растет и развивается вместе с телом, это уже любой дурак знает, у КК деза на этот счет. Главное не бухать, вообще, в этом секрет. + Здоровое питание, бег, поддерживаешь себя в форме и всё само придёт.