В этом теле есть стихия земли, стихия воды, стихия огня, стихия воздуха».
Без знания основ аюрведы это действительно полная абстракция. Как человек представит если он не знает что в его теле к какой стихии относится?
Что бы правильно выполнять нужно знать это.
Тогда получится практически то, что позже будет называться нидра йогой. Расслабление лежа, а затем " прощупывание" всех своих органов тела, мышц, костей, сосудов. Концентрация может стать с практикой столь высокой, что человек практически чувствует тот орган или мышцу или поверхность кожи в том месте где находится его внимание.
В приведенном отрывке предлагается выполнять по стихиям. В переданном мне - погружение от поверхности пройдя все части тела вглубь. Последними являются нервные ткани.
Либо его памятование соотносится с мыслью «Тело существует» по мере необходимости, только ради знания и памятования, и он живет независимо и ни к чему не привязан в мире.
И таким образом монах отслеживает тело в теле
Созерцая - отвязываешься, потому что становишься сторонним наблюдателем по отношению к телу. А не его частью. Разотождествление с телом.
Эти практики по имху для сновидов отлично подходят. Хотя поначалу да и вообще - не всегда доходишь до конца, засыпаешь в процессе.
Так же это техника - открывает путь к самоисцелению, так как наблюдая и чувствуя свое тело и органы можно влиять на них. Ну конечно не на все. Например отрастить новый зуб или вправить кость вряд ли получится. Кости это стихия земли, она самая неподдатливая..
Но с воспалительным процессом особенно хроническим можно справиться.
Ну и вообще заметить и разгладить всяческие спазмы, в обычном состоянии просто не заметные, но при запущении способные вызвать болезни или ослабить иммунитет...
А ты с какой целью этим занимаешься? И как делаешь - как наблюдаешь стихии ?
