у меня все просто, ставлю себе задание - или планку, которую хочу достигнуть.
Достигаю - и радуюсь
ставлю следующую..
ясно что планки и задания - в соответствии с моими интересами. Иначе радоваться будет нечему одно насилие над собой получится.
Возможно такой подход из за спортивного детства.. Где нам постоянно какие то задания давали, и каких то результатов от нас ожидали.
Что такое радость? Пипа сказала бы - эндорфины вырабатываемые по указке мозга.
По сути съешь шоколадку - и получишь свою радость.
Но.. это ленивый способ, практически животный.
Они тоже брюхо набьют и рады.
Но у людей все сложнее устроено..
И к тому
Человека можно приучить - от чего именно ему получать радость.Кто то от мазохизма получает эндорфины, насилуя свое существо.
А кто рад достижениям.
Кого к чему родители и социум приучили в детстве.
