Суслик
Гость
 |
так не говорят Я дышу редко и поверхностно. Изредка могу сделать вдох полноценный. Я имею ввиду это же гипоксия наверное. Мозг ведь страдать может? Просто спрашиваю, потому что не изучала этот вопрос. Просто вот так дышу. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Корнак
|
как понять, ты сейчас глубоко дышишь или нормально? никак не поймешь нужно специально следить за своим дыханием и дыханием многих других людей много-много времени нам всем кажется, что люди дышат одинаково и правильно нужны приборы, или наметанный взгляд у людей разница в дыхании может достигать кратных размеров и каждый будет считать, что дышит как все для измерения проще воспользоваться КП научиться несложно замер покажет во сколько раз вы дышите больше нормы и сколько у вас СО2 в крови http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=131636.msg730771#msg730771есть таблицы для перевода секунд в %  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Корнак
|
Я дышу редко и поверхностно. Изредка могу сделать вдох полноценный. Я имею ввиду это же гипоксия наверное. Мозг ведь страдать может? нужны точные замеры, не мнение |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Корнак
|
Нормально дышащий человек легко продержится без воздуха после выдоха хотя бы минуту |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| jeton
|
Я уже не найду тот источник с критикой метода бутейко. Интернет превратился в инфо помойку, где каждый второй, прочитав пару книжек вещает с позиции учителя.
В целом, там не все так однозначно. Я думаю любой для себя попробовать может это метод, но как панацею рассматривать глупо. У Корнака ошибка выжившего)). А так, это дыхание для редких мазохистов на самом деле). Если вы мазохист, дышите по бутейко). А если нет, дышите полной грудью)). Необязательно при этом гипервентиляция возникнет и кислородное голодание. Нужно попробовать обе вещи и бутейко, и гипервентиляцию, уяснить для себя две крайности и их избегать)). Ну это чисто мое имхо, не на правах эксперта, корнак со мной не согласится. Каждый сам волен делать тут выводы за неимением достоверных данных. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| ящерка му
|
У мну есть передача янтра-йоги (тибетское )
Делаю дыхание на счет - и там есть целая табличка на увеличение
первый цикл
вдох на 4 счета
задрежка на вдохе -4
выдох -4
задержка на выдохе-2
потом переходишь дальше
вдох-6
задержка-6
выдох-6
задержка -4
и дале
вдох -8
задержка-8
выдох-8
задержка - 6
и тд
хорошая штука |
|
|
|
|
Записан
|
Только желай и зови , тонкие линии света тянутся к нам от любви.. (К.Бальмонт)
|
|
|
| Линде
|
Это называется в йоге упражнение квадрат. Только там в хатха йоге выдержка всегда равно и для вздоха и для выдоха и для паузы.  |
|
|
|
|
Записан
|
Я юродивый Москвы
|
|
|
| Корнак
|
с дыханием, как с эзотерикой -объяснять нет смысла
нужен интерактив с "кнутом и пряником"
наш ум такая сволочь, что готова доказать всё, что угодно
это же видно по хохлам, по фашистам, по рекламе...
ни один врач не сумел вылечить ни одного хроника
врачи все больные
метод Бутейко избавил от хроники десятки тысяч
только у меня 50 человек избавились от опухолей
я даже список приводил с адресами
всё это бесполезно
каждый ищет отмазку, чтобы не заниматься своим здоровьем
было время, когда народ толпой валил "на Бутейко"
но это вовсе не потому, что хоть один из них разобрался в методе
это просто было "модным"
и на этой волне моды многим удалось стать здоровыми, затратив всего несколько дней и чуть-чуть денег
а теперь моды нет, желания заниматься здоровьем нет и с каждого утюга лохам продают здоровье |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Корнак
|
я как-то в одной группе любителей лечиться (в ВК) предложил для прикола заплатить самому тому, кто займется методом и што вы думаете? меня забанили!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| ящерка му
|
ргию, а не от своих ближних, 4-4 – это общий Вселенский ритм. На нас он оказывает бодрящее, активизирующее, энергодающее влияние. Этими характеристиками обладает весь четный числовой ряд. На данном этапе нас будут интересовать числа: 2, 4, 8. 2, 4, 6, 8 (видимо автор статьи суеверен ) я часто ее делаю на ходу , с шагами . Просто сам счет , тебя возвращает плюс дыхание но далее табличка теряет всякий математическиу подчсчет вдох 36 выдох 41 там я еще не бывала а 2, 4, 6, 8 - всегда |
|
|
|
|
Записан
|
Только желай и зови , тонкие линии света тянутся к нам от любви.. (К.Бальмонт)
|
|
|
| Корнак
|
В целом, там не все так однозначно Жетон, не строй из себя дочку капитана всё настолько однозначно, что просто тупо однозначно это не факт, это так и есть это законы природы, законы физиологии, они все приведены в этой теме, ты и сам можешь посмотреть их в учебнике по сути Бутейко ничего не открывал он просто прочитал учебник и там всё потырил |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
| Корнак
|
я вообще не знаю как дышать, правильно ли я дышу никакого значение не имеет как ты дышишь хоть задницей значение имеет только показания СО2 в крови ты можешь дышать неправильно и иметь хорошие показатели, если будешь поддерживать СО2 в крови в норме другими способами этих способов полно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
| ящерка му
|
Сама система янтра-йога , тибетская йога , чем-то похожа на тенсегрити
Движения там похожи на йогу - но в определенной фиксации позы ты напрягаешь изо всей силы сухожилия
И сначала оно тяжело . Но вот этот их огонь - практика туммо . Когда на жутком морозе они могли обливатся потом от жары видимо оттуда |
|
|
|
|
Записан
|
Только желай и зови , тонкие линии света тянутся к нам от любви.. (К.Бальмонт)
|
|
|
| Корнак
|
Это называется в йоге упражнение квадрат.
Только там в хатха йоге выдержка всегда равно и для вздоха и для выдоха и для паузы. ты не понял секунды не имеют значения отношение длины вдоха\выдоха\задержки не имеет значение значение имеет только потом переходишь дальше |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
