ЧАСТЬ 1 ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ
===========================
Теоретическое и практическое обоснование групповой работы по перепросмотру сделано в книге известного практика и писателя Виктора Санчеза можно ознакомится здесь
http://www.koob.ru/sanchez_viktor/Моя же практика перепросмотр-онлайн вытекает частично из практических идей озвученных в этой книге и из описания в книгах К. Кастанеды, но большей частью из практического опыта.
По технике выполнения он ничем не отличается от показанного в книгах Карлоса Кастанеды и состоит из 4 элементов, бокса-ящика, списка событий, специальных дыханий , специальных движений входящих в процесс перепросмотра.
Что такое Пепрепросмотр и зачем он нужен новички могут почитать здесь
http://перепросмотр.рф/
Вы открываете свою тему на форуме и её можно использовать для перепросмотра , а не для простого общения.
В теме составляете короткий список для того сеанса перепросмотра, который вы будете проводить в этот раз.
Список для перепросмотра может быть составлен в свободной форме и не содержать личной истории автора.
Практика перепросмотра, как всякая сталкерская идея, несет на себе отпечаток этого великого искусства.
Она необычайно многогранна, необычайно гибка , очень легка и продуктивна.
Внешних явных признаков этому очень мало, как и в результате любой подобной практики, случайный сторонний наблюдатель может заметить лишь внешние косвенные признаки.
Когда я начинал рассказывать о перепросмотре многие говорили мне, что это так сложно .
И верно полный перепросмотр это реально огромная работа минимум на несколько лет.
И людям важны именно внешние признаки, они хотят признаков успеха, как они это понимают.
А ничего увидеть не способны.
Но никто не говорит, что перепросмотр имеет огромное количество градаций от полного до сиюмоментного и все они работают, все дают результаты на своём уровне.
Посмотрим к каким элементарным первоосновам можно свести практику перепросмотра для начала её освоения.
При этом как бы просто она не выглядела со стороны она остаётся полностью рабочей.
ЧАСТЬ 2 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРАКТИЧЕСКОМУ ИЗУЧЕНИЮ ОСНОВ ПЕРЕПРОСМОТРА
=======================================================================
Как я сказал выше классический препросмотр состоит из 4 основных элементов и занимает несколько лет.
Обычный человек не может поставить себе такую маштабную задачу, но он может начать с максимально облегченной рабочей модели этого процесса.
Пройдемся по всем составляющим и попробуем упростить их до самого облегченного минимума.
Список. В классическом виде перепросмотр начинается с составления списка всех событий жизни от настоящего момента до её начала. Само по себе составление списка уже является процессом перепросмотра, а не его подготовкой.
Понятно что такая работа сама по себе выглядит титанической для среднего взгляда.
Однако ничто не мешает нам ограничиться коротким периодом из нашего прошлого , это может быть год, месяц , неделя, прошлый день, час и наконец непосредственные сиюминутные события. Всегда подчеркивается, что единственным обязательным условием является фиксирование списка событий на любом носителе, которым удобно пользоваться. Видео, _аудио запись, запись на бумаге, на ноутбуке, телефоне, на любом носителе.
В данном случае, исходя из предложенного варианта практики логично составить список в окне браузера.
Как уже было сказано события могут быть описаны одним-двумя словами, любым символом, никакой необходимости раскрывать личную историю нет. Смысл списка не в том,чтобы он красиво или солидно выглядел со стороны, он нужен только вам.
Что делать , если в голову ничего не приходит? Такое случается, поскольку тональ может сопротивляться процессу перепросмотра.
Список событий можно составлять\записывать в процессе перепросмотра.
Какую помощь нахождении событий для списка оказывает дыхание я скажу позже.
Подробные инструкции по лёгкому составлению списка здесь (ссылка ведет на первый пост на странице , текст выделен красным)
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432450#msg432450 Лёгкие способы составления списка здесь.1 http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432730#msg432730
2
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432732#msg4327323
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432733#msg4327334
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432735#msg432735Бокс-"ящик"Бокс для перепросмотра есть только у опытных практиков. Со временем вы сами захотите его сделать, использовать.
А для начала необходимости в нем нет.
Нужна благоприятная обстановка, в которой ничего не отвлекает, любое место, где вы будете чувствовать себя спокойно.
Это не обязательно должен быть заменитель бокса, как раньше везде писали, типа кладовка, ванна, шкаф
, достаточно любого спокойного места даже вне помещения.
Пожалуй никаких проблем с этим ни у кого возникнуть не должно.
По поводу бокса-ящика инфа по ссылке здесь
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432992#msg432992 Ящик\бокс для перепросмотра, как сделать, простой вариант, ссылка здесь
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=66917.0Видеоролик с текстовым пояснением, о конструкции бокса -ящика для перепросмотра здесь
http://konstruktor.forum2x2.ru/t1122-topicСпециальные дыхания в перепросмотре.Три вида дыхания могут быть использованы как один из двух опорных элементов (дыхания+список) помогающих легко
запустить процесс пп.
Магические дыхания в пп, могут служить для легкого освоения пп в полноценной мере, разучивание дыханий очень просто, поскольку
межанизм естественного дыхания является полуавтоматическим, непрерывным и поддающимся лёгкому частичному контролю усилием
воли.
Вся необходимая информация по видам дыхания здесь
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432450#msg432450Дополнительные (к движениям головой) движения при дыханиях в пп.Они служат для более эффективного и легкого выполнения пп.
(моя творческая разработка, под влиянием цигун)
Дополнительные движения при "выбрасывающем" дыхании.
http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg456844#msg456844 Дополнительные движения при "собирающем" дыхании.http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg456848#msg456848продолжение следует....
