Задержка дыхания

[Ядовитый Плющ]

сел и задержал.
Давно так не делал, поэтому, в первые 2 минуты я раз пять забывал, почему меняется состояние.
Позже я почувствовал как тело резко полегчало. Началась паника, что я щас взлечу. Конкретно чувствовалось, что все уходит вниз или же я вверх.
Зрение затемнялось. Дальше полный провал.
Всплыл очень плавно. Черная вуаль с очень четкими, но очень странными мыслями скользнула по телу восвояси и отпустила.

Следующие 2 дня прошли совершенно по другому.
Самочувствие другое. Веселенькое и приятное)

[Кот Учёный]

отличный метод снятия самой лютой мигрени: надо опускаться в ванну с горячей водой лицом вниз с воздухом набранным в легкие, и держаться до небольшого дискомфорта. Поднявшись выдыхать и медленно вдыхать и опускаться снова, и так раз 5-10. По эффективности не сравнимо ни с одним болеутоляющим, наверно так действует перераспределенное давление на сосуды головы в совокупности с мини гипоксией.

Так можно снимать и приступы астмы.  У американцев популярно дышать в бумажный пакет. Все это ведет к накоплению СО2 в крови, являющемуся спазмолитиком, расширению гладкомышечных образований - сосудов головного мозга, бронхиол, кишечника. В случае расширения сосудов головного мозга улучшается приток крови и головная боль проходит. При мигрени эта боль связана со спазмами сосудов мозга.

Если слишком много накопить этой углекислоты, то она она может подействовать на кишечник. Поэтому автору темы и приходится сидеть в туалете. У повешенных часто бывают выделения из кишечника и мочевого пузыря.

[Кот Учёный]

Слышал такую инфу, что у ныряльщиков со временем развиваются проблемы с памятью, как раз из-за длительных задержек дыхания. Так что тема мутная,

"Век ныряльщиков, продолжающих погружаться без специального снаряжения, не так уж и долог. Нередко в 30 лет ныряльщики выглядят как старики. Побочная сторона профессии — плохое зрение, глухота, дрожащие руки и ревматизм."
http://www.fresher.ru/2015/03/02/nyryalshhiki-za-zhemchugom/

Все эти проблемы не из-за задержек дыхания, а в связи с гипервентилицией перед и после ныряния, ведущей к потере углекислоты. Если Семеркина выполняла задержки подряд, погружаясь в воду и придерживала дыхание между погружениями, то ныряльщики, стараясь увеличить задержку, вымывают углекислоту по максимуму перед нырянием и опять же по максимум раздышиваются после выныривания.

[_Виктор_]

Главный результат в том, что я по-настоящему стал интересоваться только насыщением кислородом.

Есть так называемая пирамида потребностей Маслоу:


Товарищ Плющ точно описывает последствия закрепления человека на нижнем уровне этой пирамиды, когда организм интересуется только продолжением дыхания у него естественно остается мало времени  и сил интересоваться чем то другим.

Плюс такой практики в очищении верхних уровней пирамиды от всего искусственного и нежизнеспособного.
Минус - в том что такая чистка вместе с ненужным, вычистит и много нужного, но ещё не прижившегося, не закрепившегося.

ты становишься спокойный, тебя невозможно оскорбить например

Конечно, ведь "четвертый этаж" - уровень потребности в признании и уважении снесен напрочь, все силы уходят на поддержание и укрепление фундамента, на физиологические потребности - поддержание нужного уровня кислорода и углекислоты в крови. Такой человек не поймет японского страха "потерять лицо".

[turistby]

Вообще задержка дыхания способствует овд, так как мысли приходят на вдохе. Я использую ее для ликвидации ПА или приступов астмы) как тут написали выше. В этом смысле отлично работает, правда длительно я не использую.. Нет необходимости.

[Энбе]

практика задержки дыхания штука великолепная. конечно, если в меру.
в свое время я занималась бодифлексом, когда была тренером по фитнессу. бодифлекс это адаптированная техника, из вероятно индийских, для похудения. кроме того весьма эффективна для снятия усталости и улучшения общего настроения. на выдохе идет задержка 8-10 сек. кто не пробовал и хочет похудеть- очень рекомендую.
но здесь я не про тонкую таллию.
был такой случай, когда я работала с клиентом после тренировки бодифлекса.
по окончании занятия я проводила релакс. все ложились на коврики в зале и минут 20-30 я начитывала им расслабляющий тескт, типа ваши ноги тяжелеют, ваши руки расслабляются. и вот однажды в зале была только одна клиентка- молодая женщина. она, соответственно лежит на коврике, я в паре метров от нее просто сижу, закрыв глаза и на автомате читаю заученный алгоритм расслабления. и вдруг я осознаю, что вижу её, а глаза у меня закрыты!! и вижу как то странно. вокруг всё оттенками серого и сама она так же серым контуром лежащее тело. дальше от этого контура отделяется голубовато-сизый контур, сначала он как бы с очень прямой спиной садится, потом начинает подниматься. тут я уже перепугалась реально, когда до меня дошло ЧТО происходит. насколько это возможно я сдерживаю нарастающую панику и как можно спокойным голосом начинаю её "возвращать". слушай мой голос... делаем глубокий вдох... открываем глаза... и нифига!! клиентка никак не реагирует, я снова и снова.. с большим трудом мне таки удалось её разбудить.
когда она открыла глаза. первое что она произнесла:
- зачем вы меня разбудили? мне было нереально хорошо!
я так ничего ей и не рассказала, проснулась и слава аллаху!
хочу подчеркнуть, что в те годы я была довольно далека от всей этой темы. были эпизодические вспышки подобного рода, но крайне редко.
с техникой бодифлекса конкретно произошли еще пару менее интересных опытов. связываю их именно с техникой задержки дыхания и расслабляющей медитацией.

[turistby]

связываю их именно с техникой задержки дыхания и расслабляющей медитацией.

Думаю тут дело именно в овд.. Когда происходит остановка мира или скорее что то перед этим как бы, происходят чудеса или подобное.. Задержка просто способствует овд.., как и медитация впрочем.