Дыхание по Бутейко врядли можно назвать нормой, т.к. очевидно, что оно искусственно неглубокое. А, значит, нормой его никак назвать нельзя.
это не совсем верная формулировка
есть техника дыхания по Бутейко
не дыхание по Бутейко
техника называется Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания
ВЛГД
если у вас дыхание НЕ глубокое, нормальное, то вам эта техника не нужна
а если оно по ряду причин увеличилось, то жди беды
в головном мозге есть разные центры, отвечающий за соответствующий функции
их состояние будет на эти функции влиять
если ваш центр голода\насыщения возбужден, то вы начинаете много жрать и толстеете
если возбужден дыхательный центр, то вы начинаете дышать в несколько раз больше, чем это требуется для снабжения организма кислородом
гипервентиляция ведет к ряду изменения в организме
1. отек слизистой носа и бронхов из-за снижения давления в просвете дыхательных путей (эффект Бернулли)
2. увеличение отравления организма в связи с дополнительным введением вредных газов и пыли при дыхании
3. снижение СО2 в крови, которое сопутствуется целым рядом патологических изменений:
- спазмы сосудов, кишечника, желчевыводящих путей, маточных труб (ИБС, инсульты, дискинезия жвп, бесплодие)
- дефицит кислорода в тканях (закон Вериго-Бора)
- изменение рН крови с нарушением обмена веществ и иммунитета - СПИД, частые простудные заболевания, аутоиммунные заболевания...)
у дыхательного центра есть способность менять порог возбудимости
такая способность есть у всех нервных клеток
мы можем ПРИВЫКНУТЬ как к глубокому дыханию, так и к нормальному и даже сверхнормальному
вот для этого и применяется метод Бутейко
этот метод гораздо надежней, чем ряд других - таких как тренировки, пранаяма, дыхательные тренажеры...
надежность и эффективность метода связана с тем, что он научный и сопровождается постоянными замерами, которые отражают верность ваших занятий
тогда как пранаямой можно заниматься годами и бестолку
