Приглашаю позаниматься перепросмотром и поделиться опытом... (общий практикум)

[dgeimz getz]

вдох вбирание  ци..     выдох выбрасывание...

при такой прокачке..   внимание следует..от  органа к органу   .. .или как у даосов   ..от дома к дому..

Такой прямой аналогии с цигун я не делаю, до просмотра вниманием внутренних органов, но аналогию понимаю.)

[dgeimz getz]

Аналогии и влияние цигун, помогли мне добавить некоторые движения, которые мне недосуг все описать подробнее.)

[lis]

Такой прямой аналогии с цигун я не делаю, до просмотра вниманием внутренних органов, но аналогию понимаю.)

во время вдоха..  язык соединяеццо с небом..  чтобэ открылсо верхний замок.. и ци могло свободнотечь по передне-срединному каналу))..

внимание следит за потоком..   ци опучкаеццо вниз к первой чакре..  и затем начинаетподнимаццо.. позадне-срединному каналудоголовы..

выходя черезверзнюю чакру...

внимание следит.. где и в каком месте естьпрепятствие току ци..   зажимы..больдругые неприятные чувствования..

эти места ..  прокачиваюццо отдельно...

при прокачке может вазникнуть видение ситуации..  типа пачему это происходит..   )))

[dgeimz getz]

Такой прямой аналогии с цигун я не делаю, до просмотра вниманием внутренних органов, но аналогию понимаю.)

во время вдоха..  язык соединяеццо с небом..  чтобэ открылсо верхний замок.. и ци могло свободнотечь по передне-срединному каналу))..

внимание следит за потоком..   ци опучкаеццо вниз к первой чакре..  и затем начинаетподнимаццо.. позадне-срединному каналудоголовы..

выходя черезверзнюю чакру...

внимание следит.. где и в каком месте естьпрепятствие току ци..   зажимы..больдругые неприятные чувствования..

эти места ..  прокачиваюццо отдельно...

при прокачке может вазникнуть видение ситуации..  типа пачему это происходит..   )))

Понятно это некий вариант пп, с дополнением визуализацией протекания ци через органы тела , я только добавил пару движений к дыханиям, что может быть удобно поскольку во всём остальном пп довольно статичное занятие, дыхательные движения, движения головой и тут не помешают движения руками для помощи визуализации возвращения своей светимости в кокон и выбрасывания чужой светимости из кокона тела.

[lis]

Понятно это некий вариант пп, с дополнением визуализацией протекания ци через органы тела ,

Существует  мнение))).. что память храниццо в частях и органах тела...   а внимание к этим областям позволяет вытаскивать её на поверхность..  в сознание))..

внимание..  это сазнательно направленный луч энергыи..  его задача..  выявить  области.. лишеные гармонии..  то естьнормального тока

энергыи..и выяснить причины нарушения...))

[lis]

можно делать ещо вот так:

<a href="https://youtube.com/v/2N51_xuxddo" target="_blank">https://youtube.com/v/2N51_xuxddo</a>

[dgeimz getz]

Итак дополнения к движениям в пп.

Как мне кажется это может делать более легким выполнение пп в период его освоения.

Движения руками, которые не являются обязательными и дополняют движения головой при  собирающем и выбрасывающем дыханиях, движений руками при круговом дыхании, помогающем вспоминать необходимости придумать пока не ощутил.

[dgeimz getz]

Вы можете совершать круговые движения руками, руки перед собой, вращаем по часовой стрелке , от кисти до локтя, согласно с дыханием и движением головой.

В момент полного вдоха движения останавливаются, пальцы вместе, ладони могут быть направлены в любую удобную сторону.

В момент выдоха\выброса появляется возможность выбора нескольких вариантов движения руками.

От себя , перед собой, как будто двумя руками , ладонями отталкиваем предмет.

Так же вверх, в стороны, да хоть в низ, как хотите, смотрите по ощущениям.

Это всё, при выбрасывающем дыхании.

[dgeimz getz]

Вы можете развести руки в стороны , на высоте плеч, пальцы слегка согнуты и расставлены, как будто вы вскоре что-то ухватите ими,

затем при вдохе вы можете сводить руки перед собой, движение похоже, как будто вы закрываете широко открытую раздвижную дверь.

Опять таки возможны варианты исполнения , какие будут удобнее, руки вытянуты полностью вверх, пальцы так же , тянем вниз, как будто

закрываем вручную дверь гаража, с  низу так же , как будто что-то поднимаем.

При первом варианте, во время выдоха поза приобретает сходство с позой "дерево" из цигун.

Это всё по движениям руками при собирающем дыхании.

[dgeimz getz]

ЧАСТЬ 1 ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ
===========================

Теоретическое и практическое обоснование групповой работы по перепросмотру  сделано в книге известного практика и писателя Виктора Санчеза можно ознакомится здесь http://www.koob.ru/sanchez_viktor/
Моя же практика перепросмотр-онлайн вытекает частично из практических идей озвученных в этой книге и из описания в книгах К. Кастанеды, но большей частью из  практического опыта.
 
По технике выполнения он ничем не отличается от показанного в книгах Карлоса Кастанеды и состоит из 4 элементов, бокса-ящика, списка событий, специальных дыханий , специальных движений входящих в процесс перепросмотра.

Что такое Пепрепросмотр и зачем он нужен новички могут почитать здесь

http://перепросмотр.рф/


Вы открываете свою  тему на форуме и её можно использовать для перепросмотра , а не для простого общения.
В теме составляете короткий список для того сеанса перепросмотра, который вы будете проводить в этот раз.
Список для перепросмотра может быть составлен в свободной форме и не содержать личной истории автора.

Практика перепросмотра, как всякая сталкерская идея,  несет на себе отпечаток этого великого искусства.
Она необычайно многогранна, необычайно гибка , очень легка и продуктивна.
Внешних явных признаков этому очень мало, как и в результате любой подобной практики, случайный сторонний наблюдатель может заметить лишь внешние косвенные признаки.

Когда я начинал рассказывать о перепросмотре многие говорили мне, что это так сложно .
И верно полный перепросмотр это реально огромная работа минимум на несколько лет.
И людям важны именно внешние признаки, они хотят признаков успеха, как они это понимают.
А ничего увидеть не способны.

Но никто не говорит, что перепросмотр имеет огромное количество градаций от полного до сиюмоментного и все они работают, все дают результаты на своём уровне.

Посмотрим к каким элементарным первоосновам можно свести практику перепросмотра для начала её освоения.
При этом как бы просто она не выглядела со стороны она остаётся полностью рабочей.


ЧАСТЬ 2 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРАКТИЧЕСКОМУ ИЗУЧЕНИЮ ОСНОВ ПЕРЕПРОСМОТРА
=======================================================================


Как я сказал выше классический препросмотр состоит из 4 основных элементов и занимает несколько лет.
Обычный человек не может поставить себе такую маштабную задачу, но он может начать с максимально облегченной рабочей модели этого процесса.

Пройдемся по всем составляющим и попробуем упростить их до самого облегченного минимума.

Список.

 В классическом виде перепросмотр начинается с составления списка всех событий жизни от настоящего момента до её начала. Само по себе составление списка уже является процессом перепросмотра, а не его подготовкой.
Понятно что такая работа сама по себе выглядит титанической для среднего взгляда.

Однако ничто не мешает нам ограничиться коротким периодом из нашего прошлого , это может быть год, месяц , неделя, прошлый день, час и наконец непосредственные сиюминутные события. Всегда подчеркивается, что единственным обязательным условием является фиксирование списка событий на любом носителе, которым удобно пользоваться. Видео, _аудио запись, запись на бумаге, на ноутбуке, телефоне, на любом носителе.

В данном случае, исходя из предложенного варианта практики логично составить список в окне браузера.
Как уже было сказано события могут быть описаны одним-двумя словами, любым символом, никакой необходимости раскрывать личную историю нет. Смысл списка не в том,чтобы он красиво или солидно выглядел со стороны, он нужен  только вам.
Что делать , если в голову ничего не приходит? Такое случается, поскольку тональ может сопротивляться процессу перепросмотра.
Список событий можно составлять\записывать в процессе перепросмотра.
Какую помощь нахождении событий для списка оказывает дыхание я скажу позже.

Подробные инструкции по лёгкому составлению списка здесь (ссылка ведет на первый пост на странице , текст выделен красным) http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432450#msg432450  

Лёгкие способы составления списка здесь.

1  http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432730#msg432730

2   http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432732#msg432732

3   http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432733#msg432733

4   http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432735#msg432735





Бокс

Бокс для перепросмотра есть только у опытных практиков. Со временем вы сами захотите его сделать, использовать.
А для начала необходимости в нем нет.
Нужна благоприятная обстановка, в которой ничего не отвлекает, любое место, где вы будете чувствовать себя спокойно.
Это не обязательно должен быть заменитель бокса, как раньше везде писали, типа кладовка, ванна, шкаф , достаточно любого спокойного места даже вне помещения.
Пожалуй никаких проблем с этим ни у кого возникнуть не должно.


По поводу бокса-ящика инфа по ссылке здесь


 http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432992#msg432992

  
Ящик\бокс для перепросмотра, как сделать, простой вариант, ссылка здесь

http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=66917.0


Видеоролик с текстовым пояснением, о конструкции бокса -ящика для перепросмотра здесь


http://konstruktor.forum2x2.ru/t1122-topic


Специальные дыхания в перепросмотре.

Три вида дыхания  могут быть использованы как один из двух опорных элементов (дыхания+список) помогающих легко

запустить процесс пп.

Магические дыхания в пп, могут служить для легкого освоения пп в полноценной мере, разучивание дыханий очень просто, поскольку

межанизм естественного дыхания является полуавтоматическим, непрерывным и поддающимся лёгкому частичному контролю усилием

воли.

Вся необходимая информация по видам дыхания здесь

 http://forum.postnagualism.com/index.php?topic=15365.msg432450#msg432450



продолжение следует....

[dgeimz getz]

О интеграции практики пп в течение повседневной жизни.

[dgeimz getz]

В принципе это может быть любая практика.
Наверное это должна быть достаточно #центровая# практика для конкретного человека, долговременная.

[dgeimz getz]

Пп может быть такой практикой по своей сути.
Поскольку он в принципе пока человек не умер, имеет возможность не заканчиваться. Представление о том что полный пп можно сделать за некоторый срок и больше не имеет смысла им заниматься, я считаю ошибочным. У тех, кто заявлял о своем полном, законченном пп в сети, я видел полностью противоречащее их заявлению поведение.

[dgeimz getz]

Но это немного в сторону, а по теме...
Меня раньше удивляли заявления примерного вида #я сохраняю осознанность целый день, я всегда контролирую свои эмоции,  и т.п.# , мне всегда казалось что это немного преувеличение.

[Decoryah]

он в принципе пока человек не умер, имеет возможность не заканчиваться. Представление о том что полный пп можно сделать за некоторый срок и больше не имеет смысла им заниматься, я считаю ошибочным. У тех, кто заявлял о своем полном, законченном пп в сети, я видел полностью противоречащее их заявлению поведение.

Правильно.
дело не в пп, дурачок ты, а в резалтах, повторю для непонемучих, в РЕЗАЛТАХ. У тя их не-ту-ш-ки😁